স্পার্মিডিন প্রাকৃতিকভাবে সয়াবিন, মাশরুম এবং বয়স্ক পনিরের মতো খাবারে পাওয়া যায়, তবে এটি সম্পূরকগুলির মাধ্যমেও পাওয়া যেতে পারে। গবেষণা দেখায় যে স্পার্মিডিন সাপ্লিমেন্টেশনের বিস্তৃত পরিসরের স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে, যার মধ্যে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি, মস্তিষ্কের উন্নতি...
আরও পড়ুন