-
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে নিয়াসিনের ভূমিকা: আপনার যা জানা দরকার
অনেক লোকের জন্য, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয়।উচ্চ কোলেস্টেরল আপনার হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।যদিও খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে, কখনও কখনও অতিরিক্ত int...আরও পড়ুন -
PCOS ব্যবস্থাপনায় পুষ্টি এবং পরিপূরকগুলির মধ্যে লিঙ্ক
পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) হল একটি সাধারণ হরমোনজনিত ব্যাধি যা সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের প্রভাবিত করে।এটি অনিয়মিত মাসিক, উচ্চ এন্ড্রোজেনের মাত্রা এবং ডিম্বাশয়ের সিস্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।এই লক্ষণগুলি ছাড়াও, PCOS ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।পুষ্টি এবং সরবরাহ...আরও পড়ুন -
আলফা-কেটোগ্লুটারেট-ম্যাগনেসিয়াম: স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় এর সম্ভাব্যতা উন্মোচন করা
আলফা-কেটোগ্লুটারেট-ম্যাগনেসিয়াম, যা AKG-Mg নামেও পরিচিত, একটি শক্তিশালী যৌগ এবং আলফা-কেটোগ্লুটারেট এবং ম্যাগনেসিয়ামের এই অনন্য সংমিশ্রণে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য বিস্তৃত সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে।আলফা-কেটোগ্লুটারেট একটি গুরুত্বপূর্ণ...আরও পড়ুন -
ইউবিকুইনল: শক্তি, বার্ধক্য এবং জীবনীশক্তির জন্য অপরিহার্য পুষ্টি
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ubiquinol এর সর্বোত্তম মাত্রা বজায় রাখা সামগ্রিক জীবনীশক্তি এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।দুর্ভাগ্যবশত, শরীরের ubiquinol উত্পাদন করার ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে হ্রাস পায়, তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে খাদ্য বা সম্পূরকগুলির মাধ্যমে প্রাপ্ত করা আবশ্যক।খাবার...আরও পড়ুন -
লিথিয়াম ওরোটেট: উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পুষ্টিকর পরিপূরক
লিথিয়াম ওরোটেট ঠিক কি?কিভাবে এটা ঐতিহ্যগত লিথিয়াম থেকে ভিন্ন?লিথিয়াম ওরোটেট হল একটি লবণ যা লিথিয়াম এবং ওরোটিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণ থেকে গঠিত, যা পৃথিবীর ভূত্বকের মধ্যে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক খনিজ।আরও সাধারণ লিথিয়াম কার্বনেটের বিপরীতে, লিথিয়াম অরোটেট একটি s...আরও পড়ুন -
একটি হলিস্টিক পদ্ধতি: উদ্বেগ ত্রাণ সম্পূরকগুলির সাথে জীবনধারার পরিবর্তনগুলিকে একত্রিত করা
উদ্বেগ একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে।উদ্বেগ পরিচালনার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির মধ্যে জীবনধারা পরিবর্তন করা এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে উদ্বেগ-মুক্ত পরিপূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত করা জড়িত।মানসিক চাপ কমানোর কাজে নিয়োজিত হয়ে...আরও পড়ুন -
ক্যালসিয়াম ওরোটেটের 5টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনার জানা দরকার
ক্যালসিয়াম ওরোটেট হল একটি ক্যালসিয়াম সম্পূরক, যা ক্যালসিয়াম এবং ওরোটিক অ্যাসিডের সমন্বয়ে গঠিত একটি খনিজ লবণ এবং এটি তার উচ্চ জৈব উপলভ্যতার জন্য পরিচিত, যার অর্থ শরীর সহজেই এটি শোষণ করতে এবং ব্যবহার করতে পারে।ক্যালসিয়াম ওরোটেটের বিস্তৃত পরিসরের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যা এটিকে একটি দুর্দান্ত যোগ করে...আরও পড়ুন -
প্রাকৃতিক বনাম সিন্থেটিক: স্ট্রেস এবং ঘুমের জন্য সঠিক পরিপূরক নির্বাচন করা
আজকের দ্রুত গতির বিশ্বে, অনেক লোক স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে লড়াই করে।কাজ, পরিবার এবং অন্যান্য দায়িত্বের চাহিদার কারণে, অনেক লোক নিজেকে অভিভূত এবং ক্লান্ত বোধ করে।উপরন্তু, স্ট্রেস এবং ঘুম ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত...আরও পড়ুন
