নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড (NAD+) সম্পর্কে আপনার কী জানা প্রয়োজন?

NAD+ কে কোএনজাইমও বলা হয় এবং এর পুরো নাম হলো নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড। এটি ট্রাইকার্বক্সিলিক অ্যাসিড চক্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ কোএনজাইম। এটি শর্করা, চর্বি এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপাককে ত্বরান্বিত করে, শক্তি সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে এবং প্রতিটি কোষের হাজারো বিক্রিয়ায় অংশ নেয়। প্রচুর পরীক্ষামূলক তথ্য থেকে দেখা যায় যে, NAD+ জীবদেহের বিভিন্ন মৌলিক শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপে ব্যাপকভাবে জড়িত, যার মাধ্যমে এটি শক্তি বিপাক, ডিএনএ মেরামত, জিনগত পরিবর্তন, প্রদাহ, জৈবিক ছন্দ এবং চাপ প্রতিরোধের মতো গুরুত্বপূর্ণ কোষীয় কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।

প্রাসঙ্গিক গবেষণা অনুসারে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানবদেহে NAD+ এর মাত্রা কমে যায়। NAD+ এর মাত্রা কমে গেলে স্নায়বিক অবক্ষয়, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, স্থূলতা, হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা হ্রাস এবং অন্যান্য শারীরিক কার্যক্ষমতার অবনতি হতে পারে। তাই, মানবদেহে NAD+ এর মাত্রা কীভাবে বাড়ানো যায়, তা বায়োমেডিক্যাল কমিউনিটিতে একটি আলোচিত গবেষণার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে।

NAD+ কেন কমে যায়?

কারণ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডিএনএ-র ক্ষতি বৃদ্ধি পায়। ডিএনএ মেরামত প্রক্রিয়ার সময়, PARP1-এর চাহিদা বাড়ে, SIRT-এর কার্যকলাপ সীমিত হয়ে যায়, NAD+-এর ব্যবহার বেড়ে যায় এবং NAD+-এর পরিমাণ স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়।

যদি আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করিNAD+আমরা দেখতে পাব যে, শরীরের অনেক কার্যকলাপ তারুণ্য ফিরে পেতে শুরু করবে।

কোষে NAD+ থাকে। আমাদের কি তবুও এর ঘাটতি পূরণ করার প্রয়োজন আছে?

আমাদের শরীর প্রায় ৩৭ ট্রিলিয়ন কোষ দিয়ে গঠিত। নিজেদের টিকিয়ে রাখার জন্য কোষগুলোকে অনেক "কাজ" বা কোষীয় বিক্রিয়া সম্পন্ন করতে হয়। আপনার ৩৭ ট্রিলিয়ন কোষের প্রতিটি তার চলমান কাজটি করার জন্য NAD+ এর উপর নির্ভর করে।

বিশ্বের জনসংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে আলঝেইমার রোগ, হৃদরোগ, অস্থিসন্ধির সমস্যা, ঘুমের সমস্যা এবং হৃদযন্ত্রের সমস্যার মতো বার্ধক্যজনিত রোগগুলো মানব স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হুমকি হয়ে উঠেছে।

সুতরাং, আমেরিকান বিজ্ঞানীরা NAD আবিষ্কার করার পর থেকে এটি মানুষের জীবনে প্রবেশ করেছে এবং বার্ধক্যজনিত রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে NAD+ ও এর সম্পূরকগুলোর ব্যাপক প্রয়োগ সম্ভাবনা দেখা গেছে।

① NAD+ মাইটোকন্ড্রিয়াতে বিপাকীয় ভারসাম্য বজায় রাখতে একটি কোএনজাইম হিসেবে কাজ করে। গ্লাইকোলাইসিস, টিসিএ চক্র (যা ক্রেবস চক্র বা সাইট্রিক অ্যাসিড চক্র নামেও পরিচিত) এবং ইলেকট্রন ট্রান্সপোর্ট চেইনের মতো বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে NAD+ বিশেষভাবে সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। এভাবেই কোষ শক্তি অর্জন করে। বার্ধক্য এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার শরীরে NAD+ এর মাত্রা কমিয়ে দেয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, বয়স্ক ইঁদুরের ক্ষেত্রে NAD+ সম্পূরক গ্রহণ খাদ্যাভ্যাস বা বয়সজনিত ওজন বৃদ্ধি কমায় এবং ব্যায়াম করার ক্ষমতা উন্নত করে। এছাড়াও, গবেষণায় স্ত্রী ইঁদুরের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রভাবও উল্টে দেওয়া সম্ভব হয়েছে, যা স্থূলতার মতো বিপাকীয় রোগ মোকাবেলার নতুন কৌশল প্রদর্শন করে।

NAD+ এনজাইমের সাথে আবদ্ধ হয় এবং অণুগুলোর মধ্যে ইলেকট্রন স্থানান্তর করে। ইলেকট্রন হলো কোষীয় শক্তির ভিত্তি। NAD+ কোষের উপর ব্যাটারি রিচার্জ করার মতো কাজ করে। যখন ইলেকট্রন ফুরিয়ে যায়, তখন ব্যাটারিটি অকার্যকর হয়ে পড়ে। কোষের মধ্যে, NAD+ ইলেকট্রন স্থানান্তরকে ত্বরান্বিত করতে এবং কোষকে শক্তি সরবরাহ করতে পারে। এইভাবে, NAD+ এনজাইমের কার্যকলাপ কমাতে বা বাড়াতে পারে, যা জিন এক্সপ্রেশন এবং কোষ সংকেতকে উৎসাহিত করে।

২ NAD+ ডিএনএ-র ক্ষতি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

জীবের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিকিরণ, দূষণ এবং ত্রুটিপূর্ণ ডিএনএ প্রতিলিপিকরণের মতো প্রতিকূল পরিবেশগত কারণগুলো ডিএনএ-কে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এটি বার্ধক্যের অন্যতম একটি তত্ত্ব। প্রায় সকল কোষেই এই ক্ষতি মেরামত করার জন্য প্রয়োজনীয় ‘আণবিক ব্যবস্থা’ থাকে।

এই মেরামতের জন্য NAD+ এবং শক্তির প্রয়োজন হয়, তাই অতিরিক্ত ডিএনএ ক্ষতি কোষের মূল্যবান সম্পদ খরচ করে ফেলে। PARP, একটি গুরুত্বপূর্ণ ডিএনএ মেরামতকারী প্রোটিনের কার্যকারিতাও NAD+ এর উপর নির্ভরশীল। স্বাভাবিক বার্ধক্যের কারণে শরীরে ডিএনএ ক্ষতি জমা হতে থাকে, RARP বৃদ্ধি পায় এবং ফলস্বরূপ NAD+ এর ঘনত্ব কমে যায়। যেকোনো পর্যায়ে মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিএনএ ক্ষতি এই ঘাটতিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।

③ NAD+দীর্ঘায়ু জিন সার্টুইনসের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে এবং বার্ধক্যকে প্রতিহত করে।

নতুন আবিষ্কৃত দীর্ঘায়ু জিন সার্টুইন, যা ‘জিনের রক্ষক’ নামেও পরিচিত, কোষের স্বাস্থ্য রক্ষায় এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সার্টুইন হলো এক প্রকার এনজাইম পরিবার যা কোষীয় পীড়ন মোকাবেলা এবং ক্ষতি মেরামতের সাথে জড়িত। এছাড়াও এগুলো ইনসুলিন নিঃসরণ, বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং বার্ধক্যজনিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেমন স্নায়ুক্ষয়ী রোগ ও ডায়াবেটিসের সাথেও জড়িত।

NAD+ হলো সেই জ্বালানি যা সার্টুইনদের জিনোমের অখণ্ডতা বজায় রাখতে এবং ডিএনএ মেরামতে সহায়তা করে। ঠিক যেমন একটি গাড়ি জ্বালানি ছাড়া চলতে পারে না, তেমনি সার্টুইনদের সক্রিয় হওয়ার জন্য NAD+ প্রয়োজন। প্রাণীদের উপর করা গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে, দেহে NAD+ এর মাত্রা বাড়ালে তা সার্টুইন প্রোটিনকে সক্রিয় করে এবং ইস্ট ও ইঁদুরের আয়ু বাড়িয়ে দেয়।

④ হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা

NAD+ এর মাত্রা বৃদ্ধি হৃৎপিণ্ডকে সুরক্ষিত রাখে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করে। উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃৎপিণ্ড বড় হয়ে যেতে পারে এবং ধমনী বন্ধ হয়ে যেতে পারে, যা থেকে স্ট্রোক হতে পারে। NAD+ সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডে NAD+ এর মাত্রা পূরণ করার পর, রিপারফিউশনের কারণে হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, NAD+ সাপ্লিমেন্ট ইঁদুরকে হৃৎপিণ্ডের অস্বাভাবিক প্রসারণ থেকেও রক্ষা করে।

⑤ স্নায়ুক্ষয়

আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত ইঁদুরের ক্ষেত্রে, NAD+ এর মাত্রা বৃদ্ধি মস্তিষ্কের যোগাযোগে বিঘ্ন সৃষ্টিকারী প্রোটিনের জমাট বাঁধা কমিয়ে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে। মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত ​​​​প্রবাহ না হলে NAD+ এর মাত্রা বৃদ্ধি মস্তিষ্কের কোষগুলোকে মৃত্যু থেকেও রক্ষা করে। স্নায়ুক্ষয় রোধ এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করার ক্ষেত্রে NAD+ এর নতুন সম্ভাবনা রয়েছে বলে মনে হচ্ছে।

⑥ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আমরা অসুস্থতার প্রতি আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ি। সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে, বার্ধক্যকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রদাহ এবং কোষের টিকে থাকা নিয়ন্ত্রণে NAD+ এর মাত্রা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই গবেষণাটি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার অকার্যকারিতার চিকিৎসায় NAD+ এর সম্ভাবনা তুলে ধরে।

NAD+ এর ভূমিকা এবং বার্ধক্যের মধ্যে সম্পর্ক

কোএনজাইম মানবদেহে শর্করা, চর্বি এবং প্রোটিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের বিপাকে অংশগ্রহণ করে এবং শরীরের বস্তু ও শক্তির বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী বজায় রাখতে একটি মূল ভূমিকা পালন করে। NAD হলো মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোএনজাইম, যাকে কোএনজাইম I-ও বলা হয়। এটি মানবদেহে হাজার হাজার জারণ-বিজারণ এনজাইমীয় বিক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। এটি প্রতিটি কোষের বিপাকের জন্য একটি অপরিহার্য পদার্থ। এর অনেক কাজ রয়েছে, প্রধান কাজগুলো হলো:

১. জৈবশক্তির উৎপাদনকে উৎসাহিত করা

NAD+ কোষীয় শ্বসনের মাধ্যমে ATP উৎপন্ন করে, যা সরাসরি কোষের শক্তি যোগায় এবং কোষের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে;

২. জিন মেরামত করুন

NAD+ হলো ডিএনএ মেরামতকারী এনজাইম PARP-এর একমাত্র সাবস্ট্রেট। এই ধরনের এনজাইম ডিএনএ মেরামতে অংশগ্রহণ করে, ক্ষতিগ্রস্ত ডিএনএ ও কোষ মেরামতে সাহায্য করে, কোষের মিউটেশনের সম্ভাবনা কমায় এবং ক্যান্সারের সংঘটন প্রতিরোধ করে।

৩. সকল দীর্ঘায়ু প্রোটিন সক্রিয় করুন

NAD+ সব ৭টি দীর্ঘায়ু প্রোটিনকেই সক্রিয় করতে পারে, তাই বার্ধক্য রোধ এবং আয়ু বৃদ্ধিতে NAD+-এর প্রভাব অধিক গুরুত্বপূর্ণ;

৪. রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন

NAD+ নিয়ন্ত্রক টি কোষের বেঁচে থাকা ও কার্যকারিতাকে বেছে বেছে প্রভাবিত করার মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে এবং কোষীয় অনাক্রম্যতা উন্নত করে।

৫. চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে

চুল পড়ার প্রধান কারণ হলো হেয়ার মাদার সেলের জীবনীশক্তি হ্রাস পাওয়া, এবং এই জীবনীশক্তি হ্রাসের কারণ হলো মানবদেহে NAD+ এর মাত্রা কমে যাওয়া। হেয়ার মাদার সেলগুলো চুলের প্রোটিন সংশ্লেষণ করার জন্য পর্যাপ্ত ATP পায় না, ফলে এগুলো তাদের জীবনীশক্তি হারায় এবং চুল পড়া শুরু হয়।

৬. ওজন নিয়ন্ত্রণ, বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি

২০১৭ সালে, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক ডেভিড সিনক্লেয়ার এবং অস্ট্রেলিয়ান মেডিকেল কলেজের একটি দল স্থূলকায় স্ত্রী ইঁদুরের উপর একটি তুলনামূলক পরীক্ষা চালান। এই পরীক্ষায় ইঁদুরগুলোকে ৯ সপ্তাহ ধরে ট্রেডমিলে ব্যায়াম করানো হয় এবং ১৮ দিন ধরে প্রতিদিন NMN দেওয়া হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, NMN যকৃতের চর্বি বিপাককে প্রভাবিত করে। এবং এর সংশ্লেষণের প্রভাব ব্যায়ামের চেয়ে সুস্পষ্টভাবে বেশি।

উল্লেখ্য যে, ইঁদুর এবং মানুষ সহ বিভিন্ন মডেল জীবের ক্ষেত্রে বার্ধক্যের সাথে সাথে টিস্যু এবং কোষীয় NAD+ স্তরের ক্রমাগত হ্রাস ঘটে। NAD+ স্তরের এই হ্রাস বার্ধক্যজনিত অনেক রোগের সাথে কার্যকারণগতভাবে যুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে জ্ঞানীয় অবক্ষয়, ক্যান্সার, বিপাকীয় রোগ, সারকোপেনিয়া এবং ভঙ্গুরতা।

আমি কীভাবে প্রতিদিন NAD+ গ্রহণ করতে পারি?

আমাদের শরীরে NAD+ এর কোনো অফুরন্ত সরবরাহ নেই। মানবদেহে NAD+ এর পরিমাণ ও কার্যকারিতা বয়সের সাথে সাথে হ্রাস পায় এবং ৩০ বছর বয়সের পর তা দ্রুত কমতে থাকে, যার ফলে কোষের বার্ধক্য, অ্যাপোপটোসিস এবং পুনরুজ্জীবনের ক্ষমতা হ্রাস পায়।

তাছাড়া, NAD+ এর ঘাটতির কারণেও নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেবে, সুতরাং সময়মতো NAD+ এর ঘাটতি পূরণ করা না গেলে তার পরিণতি সহজেই অনুমেয়।

১. খাদ্য থেকে পরিপূরক

বাঁধাকপি, ব্রকলি, অ্যাভোকাডো, স্টেক, মাশরুম এবং এডামামের মতো খাবারে NAD+ প্রিকার্সর থাকে, যা শোষণের পর শরীরে সক্রিয় NAD*-এ রূপান্তরিত হতে পারে।

২. খাদ্য ও ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ করুন

পরিমিত পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ কমালে তা কোষের ভেতরের শক্তি-সংবেদী পথগুলোকে সক্রিয় করতে পারে এবং পরোক্ষভাবে NAD*-এর মাত্রা বাড়াতে পারে। কিন্তু আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সুষম খাদ্য গ্রহণ নিশ্চিত করুন।

৩. সক্রিয় থাকুন এবং ব্যায়াম করুন

দৌড়ানো এবং সাঁতারের মতো মাঝারি ধরনের অ্যারোবিক ব্যায়াম কোষের অভ্যন্তরে NAD+ এর মাত্রা বাড়াতে পারে, যা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি করতে এবং শক্তি বিপাক উন্নত করতে সাহায্য করে।

৪. স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস অনুসরণ করুন

ঘুমের সময় মানবদেহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় ও মেরামত প্রক্রিয়া সম্পন্ন করে, যার মধ্যে NAD*-এর সংশ্লেষণও অন্তর্ভুক্ত। পর্যাপ্ত ঘুম NAD-এর স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

৫. NAD+ এর পূর্বসূরী পদার্থসমূহের পরিপূরক গ্রহণ করুন

নিকোটিনিক অ্যাসিড (NA) এবং নিকোটিনামাইড (NAM) উভয়ই NAD+-এর পূর্বসূরি। এগুলো মানবদেহে সংশ্লেষিত হয়ে NAD-তে রূপান্তরিত হতে পারে, যার ফলে এর পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। তবে, সংশ্লেষণ পথের সীমাবদ্ধতা এবং হার-নিয়ন্ত্রক এনজাইমের কারণে এর জৈব-প্রাপ্যতা কম।

৬ সরাসরি NAD+ সরবরাহ করুন

বাহ্যিকভাবে NAD+ গ্রহণ করলে তা শরীরে NAD+ এর মাত্রা দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে, যার ফলে হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো আরও কার্যকরভাবে NAD+ পেতে পারে।

সুঝো মাইল্যান্ড ফার্ম অ্যান্ড নিউট্রিশন ইনকর্পোরেটেড একটি এফডিএ-নিবন্ধিত প্রস্তুতকারক প্রতিষ্ঠান, যা উচ্চ-মানের ও উচ্চ-বিশুদ্ধতার এনএডি+ সাপ্লিমেন্ট পাউডার সরবরাহ করে।

সুঝো মাইল্যান্ড ফার্মে আমরা সেরা দামে সর্বোচ্চ মানের পণ্য সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমাদের NAD+ সাপ্লিমেন্ট পাউডারগুলো বিশুদ্ধতা এবং কার্যকারিতার জন্য কঠোরভাবে পরীক্ষিত, যা আপনাকে একটি উচ্চ-মানের ও নির্ভরযোগ্য সাপ্লিমেন্ট পেতে সাহায্য করে। আপনি কোষের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বা সার্বিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে চান না কেন, আমাদের NAD+ সাপ্লিমেন্ট পাউডারই আপনার জন্য সেরা পছন্দ।

৩০ বছরের অভিজ্ঞতা এবং উচ্চ প্রযুক্তি ও অত্যন্ত উন্নত গবেষণা ও উন্নয়ন কৌশলের দ্বারা চালিত হয়ে, সুঝো মাইল্যান্ড ফার্ম বিভিন্ন প্রতিযোগিতামূলক পণ্য তৈরি করেছে এবং একটি উদ্ভাবনী জীবন বিজ্ঞান সম্পূরক, কাস্টম সিন্থেসিস ও উৎপাদন পরিষেবা প্রদানকারী কোম্পানিতে পরিণত হয়েছে।

এছাড়াও, সুঝো মাইল্যান্ড ফার্ম একটি এফডিএ-নিবন্ধিত প্রস্তুতকারক। কোম্পানিটির গবেষণা ও উন্নয়ন (R&D) সম্পদ, উৎপাদন সুবিধা এবং বিশ্লেষণাত্মক যন্ত্রপাতি আধুনিক ও বহুমুখী, এবং এটি মিলিগ্রাম থেকে টন পর্যন্ত পরিমাণে রাসায়নিক উৎপাদন করতে সক্ষম এবং ISO 9001 মান ও GMP উৎপাদন নির্দিষ্টকরণ মেনে চলে।