-
আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ: একটি সুস্থ হার্টের জন্য জীবনধারা পরিবর্তন
আপনি কি জানেন যে সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তন করা আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে এবং একটি সুস্থ হার্ট বজায় রাখার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে? আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস, ধমনীর শক্ত হয়ে যাওয়া নামেও পরিচিত, যখন ধমনীর দেয়ালে প্লাক তৈরি হয়, রক্তকে সীমাবদ্ধ করে...আরও পড়ুন -
বিষণ্নতা উপসর্গ উপশম খাদ্য এবং ব্যায়াম ভূমিকা অন্বেষণ
বিষণ্নতা একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা যা একজন ব্যক্তির জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য বিষণ্নতার প্রধান কারণ এবং লক্ষণগুলি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও বিষণ্নতার সঠিক কারণগুলি এখনও ...আরও পড়ুন -
স্বাভাবিকভাবেই বার্ধক্য কমিয়ে দিন: আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য অ্যান্টি-এজিং পরিপূরকগুলি
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই বিভিন্ন পরিবর্তন হয়। আমাদের ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারায়, বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে এবং আমাদের শক্তির মাত্রা কমতে শুরু করে। যদিও আমরা ঘড়িটিকে পুরোপুরি বন্ধ করতে পারি না, প্রাকৃতিকভাবে বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করার উপায় রয়েছে। করার একটি কার্যকর উপায়...আরও পড়ুন -
বার্ধক্যে টেলোমেরেসের ভূমিকা এবং কীভাবে তাদের সংরক্ষণ করা যায়
শাশ্বত যৌবন এবং জীবনীশক্তির অন্বেষণে, বিজ্ঞানীরা আমাদের জীববিজ্ঞানের একটি উল্লেখযোগ্য এবং মৌলিক দিক-টেলোমেরেসের দিকে তাদের মনোযোগ দিয়েছেন। ক্রোমোজোমের প্রান্তে থাকা এই প্রতিরক্ষামূলক "ক্যাপগুলি" কোষ বিভাজন এবং সামগ্রিক বার্ধক্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে...আরও পড়ুন -
প্রাকৃতিকভাবে সেরোটোনিন বৃদ্ধি করা: খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন
আমাদের ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে, সময়ে সময়ে চাপ, উদ্বিগ্ন এবং এমনকি দু: খিত বোধ করা স্বাভাবিক। এই আবেগগুলি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, প্রায়শই আমাদের আত্মা উত্তোলনের উপায় খুঁজতে থাকে। যদিও আমাদের মেজাজ বাড়ানোর অনেক উপায় আছে, কিন্তু একটি মূল কারণ হল...আরও পড়ুন -
বার্ধক্য এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সমর্থন করার ক্ষেত্রে Pterostilbene এর ভূমিকা
আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, যেখানে স্ট্রেস, দূষণ এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আমাদের জীবনে আধিপত্য বিস্তার করে, সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করা অনেকের জন্য একটি সাধনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বাজার যখন অগণিত পরিপূরক এবং অ্যান্টি-এজিং পণ্যে প্লাবিত হয়, তখন...আরও পড়ুন -
N-Acetyl-L-cysteine Ethyl Ester এবং মানসিক স্বাস্থ্য: এটি জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে
N-acetyl-L-cysteine ethyl ester (NACET) হল অ্যামিনো অ্যাসিড সিস্টাইনের একটি পরিবর্তিত রূপ এবং এতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, হেপাটোপ্রোটেকটিভ, নিউরোপ্রোটেক্টিভ এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গ্লুটাথিয়ন উৎপাদন বৃদ্ধি, লিভার রক্ষা, নিউরোট্রান্সমিট নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা...আরও পড়ুন -
প্রদাহ পরিচালনা এবং ওজন কমাতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে ইভোডিয়ামিনের ভূমিকা
ইভোডিয়ামাইন হল একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা ইভোডিয়ামাইন উদ্ভিদের ফলের মধ্যে পাওয়া যায়, যা চীন এবং অন্যান্য এশিয়ান দেশগুলির স্থানীয়। এটির সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে এটি বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তাদের মধ্যে, ইভোডিয়ামাইনের মধ্যে প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে ...আরও পড়ুন
