ম্যাগনেসিয়াম এসিটাইল টাউরেট এবং স্ট্রেসের মধ্যে লিঙ্ক

আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, চাপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ অংশ হয়ে উঠেছে। কাজের সময়সীমা থেকে ব্যক্তিগত দায়িত্ব পর্যন্ত, অভিভূত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা সহজ। স্ট্রেস পরিচালনা করার অনেক উপায় থাকলেও, একটি কম পরিচিত সমাধান হল এর সমন্বয় ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টরেট.শিথিলকরণ, মেজাজ এবং ঘুমকে সমর্থন করে, এই শক্তিশালী জুটি আপনার স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট টুল কিটে একটি অমূল্য সংযোজন হতে পারে। পুনরায় পূরণ করুন।

ম্যাগনেসিয়াম এবং স্ট্রেস লেভেলের মধ্যে সম্পর্ক

গবেষকরা প্রথম কয়েক দশক আগে ম্যাগনেসিয়াম এবং স্ট্রেসের মধ্যে যোগসূত্র লক্ষ্য করেছিলেন৷ মানসিক চাপের সাধারণভাবে রিপোর্ট করা লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি - ক্লান্তি, বিরক্তি, উদ্বেগ, মাথাব্যথা এবং পেট খারাপ - একই লক্ষণ যা সাধারণত ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়৷

যখন বিজ্ঞানীরা এই সংযোগটি অন্বেষণ করেন, তখন তারা দেখতে পান যে এটি উভয় উপায়ে যায়: মানসিক চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া ম্যাগনেসিয়াম প্রস্রাবে হারিয়ে যেতে পারে, সময়ের সাথে সাথে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি ঘটায়।

নিম্ন ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা একজন ব্যক্তিকে স্ট্রেসের প্রভাবের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, যার ফলে অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যা ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা উচ্চতর থাকলে ক্ষতিকারক হতে পারে।

এটি একটি দুষ্ট চক্র তৈরি করে। যেহেতু কম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা স্ট্রেসের প্রভাবকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে, তাই এটি ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রাকে আরও কমিয়ে দেয়, যা মানুষকে চাপের প্রভাবের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে এবং আরও অনেক কিছু।

অন্যদিকে, পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখা স্ট্রেস এবং অন্যান্য অবস্থার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম সেরোটোনিনের সংশ্লেষণে একটি গুরুত্বপূর্ণ কোফ্যাক্টর, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা ইতিবাচক আবেগ এবং শান্ত অনুভূতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। বেশিরভাগ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যাক্সিওলাইটিক্স কাজ করে, অন্তত আংশিকভাবে, সেরোটোনিন নিউরোট্রান্সমিশনকে সংশোধন করে।

ম্যাগনেসিয়াম অ্যাড্রিনাল স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের নিঃসরণকেও বাধা দেয়।

ম্যাগনেসিয়াম একটি অপরিহার্য খনিজ যা শরীরের 300 টিরও বেশি জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে পেশী এবং স্নায়ু ফাংশন, শক্তি উত্পাদন এবং স্ট্রেস হরমোনের নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। অন্যদিকে, ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেট হল অ্যামিনো অ্যাসিড টাউরিনের একটি ডেরিভেটিভ এবং এটি এর নিরাময়কারী এবং উদ্বেগজনক প্রভাবের জন্য পরিচিত।

যখন এই দুটি যৌগ একসাথে মিলিত হয়, তারা একটি শক্তিশালী সমন্বয় তৈরি করে যা স্ট্রেস এবং শরীরের উপর এর নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ম্যাগনেসিয়াম এসিটাইল টাউরেট শিথিলকরণের প্রচার করে এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করে কাজ করে। এটি একটি শান্ত মন এবং স্ট্রেসকারীদের প্রতি স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে।

যারা স্ট্রেস-সম্পর্কিত উপসর্গ, বিষণ্নতা বা উদ্বেগে ভোগেন তাদের রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কম থাকে। একটি ক্লিনিকাল স্টাডির ফলো-আপ বিশ্লেষণে, স্ট্রেসের জন্য স্ক্রীন করা প্রায় 44% অংশগ্রহণকারীদের ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি পাওয়া গেছে।

প্রিক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়ামের একটি নির্দিষ্ট ফর্ম নামক ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেট মস্তিষ্কের টিস্যুতে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রাকে আরও কার্যকরভাবে পরীক্ষিত ম্যাগনেসিয়ামের অন্যান্য রূপের তুলনায় বাড়িয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম এসিটাইল টাউরেট সম্প্রতি তিন মাসিক চক্রে প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে পরীক্ষা করা হয়েছিল যারা খাবার থেকে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম পাচ্ছেন না। গবেষকরা দেখেছেন যে মহিলারা যারা ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেটের সাথে প্রতিদিন দুবার পরিপূরক করেছেন তারা স্নায়বিকতা, উদ্বেগ, বিরক্তি, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা সহ স্ট্রেস লক্ষণ স্কোরের উন্নতি অনুভব করেছেন।

অনন্য মস্তিষ্ক-লক্ষ্যযুক্ত ম্যাগনেসিয়াম

বিজ্ঞানীরা ম্যাগনেসিয়ামের একটি বিশেষ রূপ আবিষ্কার করেছেন যার ব্যবহার মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টউরেট হ'ল অ্যামিনো অ্যাসিড টরিনের সাথে মিলিত ম্যাগনেসিয়ামের একটি রূপ। এই সংমিশ্রণটি ম্যাগনেসিয়ামের জন্য রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করা সহজ করে তোলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়ামের এই ফর্মটি পরীক্ষিত ম্যাগনেসিয়ামের অন্যান্য ফর্মগুলির তুলনায় মস্তিষ্ক দ্বারা আরও সহজে শোষিত হয়। একটি গবেষণায়, ইঁদুরকে ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেট বা ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট এবং ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইডের দুটি সাধারণ ফর্ম দেওয়া হয়েছিল।

ম্যাগনেসিয়াম এসিটাইল টাউরেটের সাথে চিকিত্সা করা গ্রুপে, 8 ঘন্টা পরে মস্তিষ্কের টিস্যু এবং রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। আরেকটি প্রাক-ক্লিনিকাল গবেষণায় ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেটকে ম্যাগনেসিয়ামের চারটি সাধারণ রূপের সাথে তুলনা করা হয়েছে: ম্যাগনেসিয়াম থ্রোনেট, ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড, ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এবং ম্যাগনেসিয়াম ম্যালেট। একইভাবে, ম্যাগনেসিয়াম এসিটাইল টাউরেটের সাথে চিকিত্সা করা গ্রুপে মস্তিষ্কের ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের বা অন্য যেকোন ধরণের ম্যাগনেসিয়াম পরীক্ষিতদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টরাট ইঁদুরের মধ্যে উদ্বেগ চিহ্নিতকারী হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল। ম্যাগনেসিয়ামের এই রূপটি মানুষের প্রাথমিক গবেষণায়ও প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে।

চাপ এবং উদ্বেগ উপশম

দীর্ঘস্থায়ী চাপ কার্ডিওভাসকুলার রোগ, স্থূলতা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছুর সাথে যুক্ত। শরীরে স্ট্রেস এবং ম্যাগনেসিয়ামের মধ্যে শক্তিশালী যোগসূত্র গবেষকদের আগ্রহী করেছে। কম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা স্ট্রেস এবং এর নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে। ম্যাগনেসিয়ামের একটি নির্দিষ্ট রূপ, ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেট, মস্তিষ্কের ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধিতে অন্যান্য ফর্মের তুলনায় ভাল বলে প্রমাণিত হয়েছে।

এক মানব গবেষণায়, 385 মিলিগ্রাম গ্রহণম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টরেটপ্রতিদিন দুবার PMS-এর উপসর্গ কমানো স্ট্রেসের মতো, যার মধ্যে উদ্বেগ, বিরক্তি, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা। দীর্ঘস্থায়ী চাপ অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, স্থূলতা এবং অন্যান্য অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়। শরীরে স্ট্রেস এবং ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রার মধ্যে শক্তিশালী যোগসূত্র গবেষকদের আগ্রহী করেছে। ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেট নামক ম্যাগনেসিয়ামের একটি বিশেষ রূপ ম্যাগনেসিয়ামের জৈব উপলভ্যতা উন্নত করে এবং পরীক্ষা করা অন্যান্য ধরণের ম্যাগনেসিয়ামের তুলনায় এই প্রয়োজনীয় খনিজটির মস্তিষ্কের মাত্রা বৃদ্ধিতে আরও কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

ম্যাগনেসিয়ামের গুরুত্ব

ম্যাগনেসিয়াম মানবদেহের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অপরিহার্য খনিজ। এটি বেশিরভাগ প্রধান বিপাকীয় এবং জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত এবং 300 টিরও বেশি বিভিন্ন এনজাইমেটিক বিক্রিয়ায় একটি কোফ্যাক্টর ("সহায়ক অণু") হিসাবে কাজ করে। কম ম্যাগনেসিয়াম কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপরোসিস, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সহ অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত হয়েছে। ম্যাগনেসিয়ামের সাবঅপ্টিমাল স্তরগুলি বেশিরভাগ লোকের উপলব্ধির চেয়ে বেশি সাধারণ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক 64% পুরুষ এবং 67% মহিলা তাদের ডায়েটে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করেন না। 71 বছরের বেশি বয়সী 80% এরও বেশি লোক তাদের ডায়েটে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম পায় না।

বিষয়টিকে আরও খারাপ করার জন্য, অত্যধিক সোডিয়াম, অত্যধিক অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন এবং কিছু ওষুধ (অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর সহ) শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা আরও কমাতে পারে।

কিভাবে ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক নির্বাচন করুন

একটি ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক নির্বাচন করা এবং গ্রহণ করা আপনার খাদ্যের মাধ্যমে ইতিমধ্যেই আপনি যে পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করেছেন এবং যে কারণে আপনার একটি সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে তার উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। আপনাকে কতটা গ্রহণ করতে হবে তা আপনার বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। ম্যাগনেসিয়াম 50 বছরের বেশি মহিলাদের জন্য একটি মাল্টিভিটামিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ কারণ এটি হাড়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ বলে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনেক লোক তাদের খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম পান না, বিশেষ করে 70 বছরের বেশি বয়সী পুরুষ এবং কিশোর-কিশোরীরা। পরিপূরকগুলি ব্যবহার করা আপনাকে আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক খাওয়ার সাথে মিলিত হতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে অক্ষম হন। ম্যাগনেসিয়াম কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতেও সাহায্য করতে পারে, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বল বা বদহজম। এই উদ্দেশ্যে অনেক প্রস্তুতি রয়েছে এবং আপনি আপনার ফার্মাসিস্ট বা আপনার ডাক্তারের সাথে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সহায়তা করে। এই কারণগুলির জন্য ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. হল একটি FDA-নিবন্ধিত প্রস্তুতকারক যা উচ্চ-মানের এবং উচ্চ-বিশুদ্ধ ম্যাগনেসিয়াম Acetyl Taurate পাউডার প্রদান করে।

Suzhou Myland ফার্মে আমরা সর্বোত্তম মূল্যে সর্বোচ্চ মানের পণ্য সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমাদের ম্যাগনেসিয়াম এসিটাইল টাউরেট পাউডারটি বিশুদ্ধতা এবং ক্ষমতার জন্য কঠোরভাবে পরীক্ষা করা হয়, যাতে আপনি একটি উচ্চ-মানের সম্পূরক পান যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। আপনি সেলুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে চান, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান বা সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়াতে চান, আমাদের ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিটিল টাউরেট পাউডারটি উপযুক্ত পছন্দ।

30 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে এবং উচ্চ প্রযুক্তি এবং অত্যন্ত অপ্টিমাইজ করা R&D কৌশল দ্বারা চালিত, Suzhou Myland Pharm বিভিন্ন প্রতিযোগিতামূলক পণ্য তৈরি করেছে এবং একটি উদ্ভাবনী জীবন বিজ্ঞান সম্পূরক, কাস্টম সংশ্লেষণ এবং উত্পাদন পরিষেবা সংস্থায় পরিণত হয়েছে।

এছাড়াও, সুঝো মাইল্যান্ড ফার্ম একটি এফডিএ-নিবন্ধিত প্রস্তুতকারক। কোম্পানির R&D সম্পদ, উৎপাদন সুবিধা, এবং বিশ্লেষণাত্মক যন্ত্রগুলি আধুনিক এবং বহুমুখী, এবং মিলিগ্রাম থেকে টন পর্যন্ত রাসায়নিক দ্রব্য উত্পাদন করতে পারে এবং ISO 9001 মান এবং উৎপাদনের বৈশিষ্ট্য GMP মেনে চলতে পারে৷