ম্যাগনেসিয়াম একটি অপরিহার্য খনিজ যা পেশী এবং স্নায়ু ফাংশন, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং হাড়ের স্বাস্থ্য সহ শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, অনেক লোক একা তাদের খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম পায় না, যার ফলে তারা নমনীয় হয়ে যায়...
আরও পড়ুন