NAD এর বৈজ্ঞানিক নাম নিকোটিনামাইড এডেনাইন ডাইনিউক্লিওটাইড। NAD+ আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে বিদ্যমান। এটি বিভিন্ন বিপাকীয় পথের একটি মূল বিপাক এবং কোএনজাইম। এটি মধ্যস্থতা করে এবং বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। 300 টিরও বেশি এনজাইম কাজ করতে NAD+ এর উপর নির্ভর করে। যাইহোক, NAD+ এর বিষয়বস্তুর স্তরটি স্থির নয়। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোষে NAD+ এর বিষয়বস্তু কমে যাবে। বিশেষ করে 30 বছর বয়সের পরে, NAD+-এর মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে, যার ফলে অনেক কার্যকারিতা হ্রাস পাবে এবং এইভাবে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দেখাবে। নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড হল ভিটামিন বি 3 এর একটি রূপ। নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইডকে NAD+ (নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড) এ রূপান্তরিত করা যেতে পারে। এটি সবচেয়ে অধ্যয়ন করা NAD+ পূর্বসূরীদের মধ্যে একটি। এটি সহজেই শরীর এবং ব্যবহার দ্বারা শোষিত হয়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে NRC এর পরিপূরক NAD+ মাত্রা বাড়াতে পারে, যা ফলস্বরূপ বিপাকীয়, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি প্রায়ই সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল প্রচারের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড (NRC) হল ভিটামিন B3 এর একটি ডেরিভেটিভ এবং একটি নতুন জৈব সক্রিয় পদার্থ। এটি একটি চিনির অণু রাইবোজ এবং একটি ভিটামিন B3 উপাদান নিকোটিনামাইড (নিকোটিনিক অ্যাসিড বা ভিটামিন B3 নামেও পরিচিত) দ্বারা গঠিত। এটি মাংস, মাছ, সিরিয়াল এবং অন্যান্য খাবার খাওয়ার মাধ্যমে বা NRC পরিপূরকগুলির মাধ্যমে খাওয়া যেতে পারে।
নিকোটিনামাইড রাইবোজ ক্লোরাইডকে NAD+ (নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড) তে রূপান্তরিত করা যেতে পারে এবং কোষের মধ্যে জৈবিক কার্যকলাপ প্রয়োগ করতে পারে। NAD+ হল একটি গুরুত্বপূর্ণ অন্তঃকোষীয় কোএনজাইম যা শক্তি উৎপাদন, ডিএনএ মেরামত, কোষের বিস্তার ইত্যাদি সহ বিভিন্ন কোষীয় বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। মানবদেহের বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সময়, NAD+ এর বিষয়বস্তু ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকে। নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইডের পরিপূরক NAD+ এর মাত্রা বাড়াতে পারে, যা কোষের বার্ধক্য এবং সম্পর্কিত রোগের ঘটনাকে বিলম্বিত করবে বলে আশা করা হচ্ছে।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইডের উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে এর অনেক জৈবিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যেমন:
শক্তি বিপাক উন্নত, সহনশীলতা এবং ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উন্নত;
স্নায়বিক ফাংশন এবং মেমরি উন্নত;
ইমিউন সিস্টেম ফাংশন উন্নত.
সামগ্রিকভাবে, নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড বিস্তৃত প্রয়োগের সম্ভাবনা সহ একটি খুব প্রতিশ্রুতিশীল নিউট্রাসিউটিক্যাল উপাদান।
এছাড়াও, নিকোটিনামাইড রাইবোজ ক্লোরাইডও বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। NAD+ এর পূর্বসূরি পদার্থ হিসাবে, এটি NAD+ এর জৈব সংশ্লেষণ এবং বিপাকীয় পথ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি অধ্যয়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একই সময়ে, নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড স্বাস্থ্য পণ্য এবং প্রসাধনীতে একটি উপাদান হিসাবে কোষের স্বাস্থ্যের প্রচার এবং ত্বকের বয়স কমাতে ব্যবহৃত হয়।
বার্ধক্য মানুষের জন্য একটি চিরন্তন বিষয়। বিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুসারে, কোষের বার্ধক্য নিকোটিনামাইড অ্যাডেনাইন ডাইনিউক্লিওটাইড (NAD) সামগ্রীর হ্রাসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এনএডি মানবদেহে বিপাক এবং কোষ মেরামতের একটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক। এটি কেবল বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে না, তবে কোষের জীবনীশক্তি বজায় রাখতে এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে। কিন্তু আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের দেহে NAD মাত্রা দ্রুত এবং দ্রুত হ্রাস পায় এবং এমনকি 40 থেকে 80 বছর বয়সের মধ্যে অর্ধেকেরও বেশি হ্রাস পেতে পারে।
আমাদের শরীরে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম রয়েছে, যা সেলুলার এনার্জি মেটাবলিজমের মূল উপাদান। এটা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? প্রায় সমস্ত প্রক্রিয়া যা শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখে, যেমন বিপাক, মেরামত এবং অনাক্রম্যতা, এই এনজাইমের অংশগ্রহণের প্রয়োজন। যখন এই এনজাইমের মাত্রা কমে যায়, তখন বার্ধক্যজনিত অনেক উপসর্গ এবং রোগ দেখা দিতে পারে, যেমন বিপাকীয় রোগ, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, জ্ঞানীয় পতন ইত্যাদি। এই গুরুত্বপূর্ণ এনজাইমের একটি দীর্ঘ নাম রয়েছে: নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড, বা NAD+।
সংক্ষেপে, শরীরে NAD+ হ্রাসের অর্থ বার্ধক্য। সুতরাং, আমরা কি বার্ধক্য বিলম্বিত করার জন্য শরীরে NAD+ পরিপূরক করতে পারি? আপনি যদি সরাসরি NAD+ এর পরিপূরক করেন, তাহলে মানবদেহ এটি শোষণ করতে সক্ষম হবে না এবং এর মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হবে। অতএব, লোকেরা এনএডি+ এর পূর্বসূরি পদার্থের দিকে মনোযোগ দিয়েছে: নিকোটিনামাইড রাইবোজ ক্লোরাইড (এনআরসি)।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড হল ভিটামিন B3 এর একটি রূপ এবং সবচেয়ে অধ্যয়ন করা NAD+ পূর্বসূরীদের মধ্যে একটি। এটি শরীর দ্বারা সহজেই শোষিত এবং ব্যবহার করা হয়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে NR এর পরিপূরক NAD+ মাত্রা বাড়াতে পারে, যা ফলস্বরূপ বিপাকীয়, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উপকারী হতে পারে।
"অ্যান্টি-এজিং" শব্দটি একটি খারাপ রেপ পায়। দেখে মনে হচ্ছে আমরা এমন কিছু বন্ধ করার চেষ্টা করছি যা ইতিমধ্যেই চলছে, বা আমরা নিজেদের সেই অংশগুলিকে আলিঙ্গন করতে অক্ষম যা আমাদের ভালবাসা উচিত। কিন্তু বাস্তবতা হল আমরা বার্ধক্যের প্রভাব দেখার আগেই ত্বকের নিচে বিপাকীয় পরিবর্তন ঘটে। অভ্যন্তরীণ থেকে আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে যোগাযোগ করা বাছাই করা হতে পারে আমাদের বয়সের উন্নতির জন্য যা প্রয়োজন।
আসলে, বার্ধক্যের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল একটি প্রক্রিয়া যা "মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশন" নামে পরিচিত, একটি শব্দ যা সময়ের সাথে সাথে আমাদের কোষের শক্তি এবং দক্ষতার সাধারণ ক্ষতিকে বোঝায়। এটি আমাদের বয়স বাড়ার একটি কারণ হতে পারে। মাইটোকন্ড্রিয়া যদি আমাদের বার্ধক্যের কেন্দ্রবিন্দুতে থাকে, তাহলে যতদিন সম্ভব তাদের কাজ করে রাখার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায় অনুসন্ধান করা মূল্যবান।
মাইটোকন্ড্রিয়া সম্পর্কে জানুন।
প্রায় প্রতিটি কোষের অভ্যন্তরে এই ক্ষুদ্র, অদ্ভুত আকৃতির অর্গানেলগুলিকে মাইটোকন্ড্রিয়া বলা হয় - "কোষের পাওয়ার হাউস"। এই ক্ষুদ্র অঙ্গগুলি আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় শক্তির 90% উত্পাদনের জন্য দায়ী। মাইটোকন্ড্রিয়ার কারণেই আজ আমরা ব্যাকটেরিয়ার পরিবর্তে জটিল প্রাণী হিসেবে বিদ্যমান।
আমরা সবসময় জানি না মাইটোকন্ড্রিয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মাইটোকন্ড্রিয়াকে সুস্থ রাখার একটি মূল উপায় হল NAD+ (নিকোটিনামাইড অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড) নামক একটি অণু। আমাদের কোষ স্বাভাবিকভাবেই NAD+ উৎপন্ন করে এবং আমরা সারাদিন নিরবচ্ছিন্নভাবে এটি ব্যবহার করি।
আমরা এটাও জানি যে বয়সের সাথে সাথে আমাদের NAD+ সরবরাহ কমে যায়। একবার গবেষকরা বুঝতে পেরেছিলেন যে NAD+ আমাদের কোষগুলিকে সুস্থ রাখার চাবিকাঠি ধরে রাখতে পারে, তারা এটির সর্বাধিক ব্যবহার করার উপায় খুঁজে বের করার জন্য ঝাঁকুনি দিয়েছিল।
গবেষকরা ইতিমধ্যেই জানেন যে দুটি ভিটামিন NAD+ বৃদ্ধির রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু করে: নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইড। এগুলি 1930-এর দশকে পেলাগ্রার চিকিত্সার জন্য আবিষ্কৃত হয়েছিল, একটি সম্ভাব্য মারাত্মক ভিটামিন বি 3 ঘাটতি।
1950-এর দশকে নিয়াসিন উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিত্সা হয়ে উঠবে। যাইহোক, এটি পাওয়া গেছে যে নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করা কখনও কখনও বিরক্তিকর ত্বকের ফ্লাশিং হতে পারে যা বিরক্তিকর এবং কুৎসিত উভয়ই।
নিয়াসিনামাইড ত্বকের ফ্লাশিং সৃষ্টি করে না এবং তাত্ত্বিকভাবে একই সুবিধা প্রদান করতে পারে, তবে এটি সিরটুইন নামক গুরুত্বপূর্ণ কোষ মেরামত-প্রচারকারী প্রোটিনগুলির সক্রিয়করণকে বাধা দেয়। নিয়াসিনামাইড বা নিয়াসিন উভয়ই ততটা কার্যকর ছিল না যতটা গবেষকরা আশা করেছিলেন।
যদিও এই দুটি ভিটামিন এনএডি+ পূর্বসূর, তারা একটি আদর্শ সমাধান নয়। নিয়াসিনের নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং নিকোটিনামাইডের আপেক্ষিক কার্যকারিতার কারণে, গবেষকদের এখনও NAD+ মাত্রা বাড়ানোর জন্য যথেষ্ট ভালো ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেই।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড আবিষ্কার।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড নামক ভিটামিন বি 3 এর আরেকটি রূপ 1940 এর দশকে খামিরে আবিষ্কৃত হয়েছিল। কিন্তু 2000-এর দশকের গোড়ার দিকে বিজ্ঞানীরা এই তৃতীয় ভিটামিন B3-এর সম্ভাব্যতা দেখতে শুরু করেছিলেন, যা শুধুমাত্র NAD+ বাড়াতেই নয়, মানুষের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করতে পারে। 2004 সালে, ডার্টমাউথ কলেজের একটি গবেষণা দল আবিষ্কার করে যে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড, এর ভিটামিন B3 ভাইয়ের মতো, NAD+ এর পূর্বসূরি।
ডাঃ চার্লস ব্রেনারের নেতৃত্বে একটি গবেষণা দল দেখেছে যে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ইঁদুরের মধ্যে NAD+ বৃদ্ধি করেছে এবং এর ফলে ইঁদুররা প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনুভব করেছে।
ইঁদুররা রক্তে শর্করার উন্নতি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা থেকে শুরু করে স্নায়ুর ক্ষতি এবং ওজন বৃদ্ধির প্রতিরোধ পর্যন্ত সবকিছু দেখিয়েছিল। ডাঃ চার্লস ব্রেনার এই ফলাফলগুলিকে এতই উত্সাহিত করেছিলেন যে তিনি মানব স্বাস্থ্যের জন্য নিকোটিনামাইড রাইবোসাইডের প্রভাব বোঝার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপ নেন।
2014 সালে, ডাঃ ব্রেনার প্রথম ব্যক্তি যিনি নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড একটি সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করেছিলেন। ফলাফল সমানভাবে উৎসাহব্যঞ্জক। ভিটামিন B3 এর এই তুলনামূলকভাবে অজানা ফর্মটি উল্লেখযোগ্যভাবে তার NAD+ মাত্রা নিরাপদে, দ্রুত এবং কোনো নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই বাড়িয়ে দিয়েছে।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড NAD+ তৈরি করার জন্য একটি অনন্য পথ ব্যবহার করে যা অন্য কোনো ভিটামিন B3 ব্যবহার করে না।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড কোষ মেরামত-প্রচারকারী প্রোটিন sirtuins সক্রিয় করতে পারে। আমাদের বয়স হিসাবে, এই sirtuins কোষ শক্তিশালী থাকতে সাহায্য করার জন্য ওভারটাইম কাজ করে.
আপনার বয়সের সাথে সাথে সুস্থ থাকা কখনই একটি ভিটামিনের মতো সহজ হবে না, এমনকি একটি নিকোটিনামাইড রাইবোসাইডের মতো প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হলেও। নিকোটিনামাইড রাইবোসাইডের তদন্তে 100 টিরও বেশি গবেষণা রয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি দেখায় যে বর্ধিত NAD+ মাত্রা ইঁদুরের বিপাকীয় এবং পেশী স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। লিভারের কার্যকারিতা হ্রাস, ওজন বৃদ্ধি, ইনসুলিনের মাত্রা এবং ইঁদুরের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সহ অন্যান্য বয়স-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলিকে সমর্থন করার জন্য NAD+-এর ভূমিকা বোঝার জন্য অতিরিক্ত গবেষণা চলছে।
NAD কি?
NAD+ হল কোএনজাইম I, যা একটি কোএনজাইম যা প্রোটন (আরো সঠিকভাবে, হাইড্রোজেন আয়ন) স্থানান্তর করে এবং সেলুলার উপাদান বিপাক, শক্তি সংশ্লেষণ এবং ডিএনএ মেরামতের মতো অনেক শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে। NAD+ হল Sirtuin প্রোটিনের কাজের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান, যাকে বিজ্ঞানীরা "দীর্ঘায়ু ফ্যাক্টর" বলে। বিশেষ করে, এটি মূল টেলোমেয়ারের দৈর্ঘ্য বজায় রাখতে পারে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে এবং আয়ু বাড়াতে পারে।
NAD+ জিন মেরামত এবং কোষের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে। NAD+ কোষের পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে এবং ইমিউন সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধ করে। NAD+ ক্রোমোজোমের স্থায়িত্ব উন্নত করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
তারা এনজাইমগুলির সেরা বন্ধু, "সেলুলার যন্ত্রপাতি" কে জ্বালানী দিতে সাহায্য করে যা সেলুলার স্তরে আপনার শরীরের প্রতিটি প্রধান ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করে।
কেন NAD + গুরুত্বপূর্ণ?
সেলুলার শক্তি উৎপাদনে এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার কারণে, আপনার শরীরে NAD+-এর অভাব শরীরের বেশিরভাগ কাজকে অকেজো করে দেয়। এনএডি ছাড়া, আপনার ফুসফুস অক্সিজেন গ্রহণ করতে সক্ষম হবে না, আপনার হৃদয় রক্ত পাম্প করতে সক্ষম হবে না এবং আপনার মস্তিষ্কের সিন্যাপ্সগুলি আগুনে জ্বলবে না।
NAD+ এছাড়াও sirtuins এবং পলি(ADP-ribose) পলিমারেজ (PARPs) এর সাথে কাজ করে DNA মেরামত এবং কোষের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা অতিরিক্ত খাওয়া, অ্যালকোহল সেবন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং বসে থাকার মতো অপমানের সেলুলার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে চাবিকাঠি। এনজাইম।
NAD+ এবং বার্ধক্য
নিউ সাউথ ওয়েলস বিশ্ববিদ্যালয়ের ফার্মাকোলজি বিভাগের একটি দল দ্বারা 2012 সালে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে এনএডি বিপাক বয়সের সাথে সম্পর্কিত। গবেষণাটি দেখায় যে মানুষের ত্বকের টিস্যুতে NAD+ এর মাত্রা 40 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে 50% পর্যন্ত কমে যায় এবং NAD+ হ্রাস বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
"নারী এবং পুরুষ উভয়ের মধ্যে NAD + স্তর এবং বয়সের মধ্যে শক্তিশালী নেতিবাচক সম্পর্ক পরিলক্ষিত হয়েছে," গবেষকরা গবেষণাপত্রে বলেছেন।
অতিরিক্তভাবে, এনএডি সেলুলার শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে জড়িত, বিশেষত মাইটোকন্ড্রিয়ায় এবং সামগ্রিক মাইটোকন্ড্রিয়াল স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। বার্ধক্যের অন্যতম বৈশিষ্ট্য মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশনে এনএডি-র জড়িত থাকার বিষয়ে শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক আগ্রহ রয়েছে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণা এই বয়স-সম্পর্কিত কার্যকরী হ্রাসগুলিকে মোকাবেলায় NAD এর ভূমিকা বোঝার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে।
নিকোটিনামাইড রাইবোজ ক্লোরাইড NAD+ মাত্রা বাড়ায়।
এনআর হল এনএডি-র একটি অগ্রদূত, যার মানে হল এটি "বিল্ডিং ব্লক" যেখান থেকে NAD+ অণু তৈরি হয়। এটি 2004 সালে NAD+-এর একটি ভিটামিনের অগ্রদূত হিসাবে আবিষ্কৃত হয়েছিল, যা এটিকে NAD+ গবেষণার সর্বশেষ অগ্রগতিগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে।
NR হল একটি প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া ভিটামিন এবং ভিটামিন B3 এর একটি অভিনব রূপ, কিন্তু একটি পরিপূরক হিসাবে এর ব্যবহার "স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য" ভিটামিন দ্বারা বিরূপভাবে প্রভাবিত হয়েছে। এটি এনএডি বৃদ্ধিতে অত্যন্ত কার্যকরী, এটিকে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য সমাধানে সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ হস্তক্ষেপগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে।
NR কার্যকরভাবে NAD+ মাত্রা বাড়াতে পারে। বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনে প্রকাশিত একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখায় যে এটি গ্রহণের দুই সপ্তাহ পরে এটি NAD+ 50% পর্যন্ত বৃদ্ধি পেয়েছে।
যদিও NR সাপ্লিমেন্টেশন NAD+ মাত্রা বাড়াতে ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত হয়েছে, NAD+ সম্পূরক একটি স্বতন্ত্র উপাদান হিসেবে ততটা কার্যকর নয়।
NAD+ একটি খুব বড় অণু এবং সরাসরি কোষে প্রবেশ করতে পারে না। পরিবর্তে, কোষের ঝিল্লি অতিক্রম করার আগে আপনার শরীরকে এটিকে ছোট ছোট টুকরো করে ভেঙে ফেলতে হবে। এই অংশগুলি ব্যাটারির ভিতরে পুনরায় একত্রিত করা হয়।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড (NR) এবং নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড (NRC) ভিটামিন বি 3 এর উভয় প্রকার, যা নিয়াসিন নামেও পরিচিত। ভিটামিন বি 3 একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা শক্তি উৎপাদন, ডিএনএ মেরামত এবং কোষ বিপাক সহ শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এনআর এবং এনআরসি উভয়ই নিকোটিনামাইড এডেনাইন ডাইনিউক্লিওটাইড (NAD+) এর অগ্রদূত, একটি কোএনজাইম যা বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, যেমন সেলুলার শক্তি উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করা এবং ডিএনএ মেরামতকে সমর্থন করা।
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড (NR) হল ভিটামিন B3 এর একটি রূপ যা এর সম্ভাব্য অ্যান্টি-বার্ধক্য এবং শক্তি-বর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এটি একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটমান যৌগ যা কিছু খাবারের ট্রেস পরিমাণে পাওয়া যায়, তবে এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবেও পাওয়া যায়। এনআর শরীরে NAD+ মাত্রা বাড়ানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যা ফলস্বরূপ মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনকে সমর্থন করতে পারে, সেলুলার শক্তি উৎপাদন বাড়াতে পারে এবং বয়স-সম্পর্কিত পতনের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে।
অন্যদিকে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড (এনআরসি), এনআর-এর লবণের রূপ এবং সাধারণত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এনআর-এ ক্লোরাইড যোগ করলে এনআরসি উৎপন্ন হয়, যা যৌগের স্থায়িত্ব এবং জৈব উপলভ্যতা বাড়ায় বলে মনে করা হয়। এর মানে হল যে এনআরসি একা এনআর থেকে শরীরে আরও ভাল শোষণ এবং ব্যবহার করতে পারে এবং এনএডি + স্তর এবং সেলুলার ফাংশনে আরও স্পষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে।
এনআর এবং এনআরসির মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলির মধ্যে একটি হল তাদের রাসায়নিক গঠন। NR হল এই যৌগের ভিত্তি ফর্ম, যখন NRC হল ক্লোরাইড যুক্ত একটি পরিবর্তিত সংস্করণ। এই পরিবর্তনটি যৌগের দ্রবণীয়তা এবং জৈব উপলভ্যতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, যা শরীরের পক্ষে শোষণ এবং ব্যবহার করা সহজ করে তোলে।
তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার পরিপ্রেক্ষিতে, এনআর এবং এনআরসি তাদের ক্ষমতা বৃদ্ধির কারণে একই রকম প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয়NAD+স্তর এই প্রভাবগুলির মধ্যে উন্নত মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন, বর্ধিত শক্তি বিপাক এবং সামগ্রিক সেলুলার স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য সমর্থন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যাইহোক, একটি পরিপূরক হিসাবে NRC ব্যবহার করা আরও ভাল শোষণ এবং ব্যবহারের অতিরিক্ত সুবিধা আনতে পারে, সম্ভাব্যভাবে একা এনআর ব্যবহারের তুলনায় আরও সুস্পষ্ট সুবিধার ফলে।
1. সেলুলার শক্তি উত্পাদন উন্নত
এর অন্যতম উল্লেখযোগ্য সুবিধানিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড সেলুলার শক্তি উৎপাদন বাড়াতে তার ভূমিকা. NR হল নিকোটিনামাইড এডেনাইন ডাইনিউক্লিওটাইড (NAD+) এর অগ্রদূত, একটি কোএনজাইম যা কোষের প্রাথমিক শক্তির মুদ্রা অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট (ATP) উৎপাদনে ভূমিকা পালন করে। গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে NAD+ এর মাত্রা কমে যায়, ফলে সেলুলার শক্তি উৎপাদন কমে যায়। NR-এর সাথে সম্পূরক করে, এটা বিশ্বাস করা হয় যে NAD+ স্তরগুলি পুনরায় পূরণ করা যেতে পারে, যার ফলে সর্বোত্তম সেলুলার শক্তি বিপাককে সমর্থন করে।
2. মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এবং জীবনকাল
মাইটোকন্ড্রিয়া হল কোষের পাওয়ার হাউস, শক্তি উৎপাদন এবং সেলুলার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। গবেষণা দেখায় যে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড নতুন মাইটোকন্ড্রিয়ার বায়োজেনেসিস প্রচার করে এবং তাদের কার্যকারিতা বাড়িয়ে মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনকে সমর্থন করতে পারে। এর সামগ্রিক জীবনকাল এবং স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের জন্য প্রভাব রয়েছে, কারণ সেলুলার স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখার জন্য ভালভাবে কাজ করা মাইটোকন্ড্রিয়া গুরুত্বপূর্ণ।
3. বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং ওজন ব্যবস্থাপনা
NAD+ হল একটি কোএনজাইম, বা আনুষঙ্গিক অণু, যা অনেক জৈবিক প্রতিক্রিয়ার সাথে জড়িত। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিকোটিনামাইড রাইবোজ পরিপূরক স্বাস্থ্যকর মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কার্যকরভাবে NAD+ বিপাককে উদ্দীপিত করতে পারে। অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা শুধুমাত্র NR সম্পূরকগুলি ভালভাবে সহ্য করা হয়নি, তারা রক্তচাপ এবং ধমনীর শক্ততা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এনএডি+ ঘাটতি হল বার্ধক্য এবং অনেক রোগের একটি সাধারণ মূল কারণ, এবং গবেষণা দেখায় যে NAD+ স্তর পুনরুদ্ধার করার ফলে প্রচুর থেরাপিউটিক এবং পুষ্টির মান রয়েছে।
NAD+ মাত্রা বৃদ্ধির মাধ্যমে, নিকোটিনামাইড রাইবোজ বিপাকীয় নিয়ন্ত্রণ, শক্তির মজুদ, ডিএনএ সংশ্লেষণ এবং শরীরের অন্যান্য কার্যাবলীর উপকার করে।
উপরন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে NR পরিপূরক ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে, প্রদাহ কমাতে পারে এবং বিপাকীয় নমনীয়তা বাড়াতে পারে। এই প্রভাবগুলি বিশেষত সেই ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সামগ্রিক বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে চায়।
4. জ্ঞানীয় ফাংশন এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য
NAD+ এর অগ্রদূত হিসাবে, নিকোটিনামাইড রাইবোস মস্তিষ্কের কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে, যা বয়স-সম্পর্কিত মস্তিষ্কের রোগের কারণ হতে পারে। মস্তিষ্কের কোষের মধ্যে, NAD+ PGC-1-আলফা উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, একটি প্রোটিন যা কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং দুর্বল মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
গবেষকরা দেখেছেন যে ইঁদুরের মধ্যে, এনএডি + হ্রাস নিউরোইনফ্লেমেশন, ডিএনএ ক্ষতি এবং আলঝেইমার রোগে নিউরোনাল অবক্ষয়ের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায়, নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড এনএডি+ মাত্রা বাড়িয়েছে এবং পারকিনসন রোগের রোগীদের স্টেম কোষে মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।
উদীয়মান গবেষণা নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইডের সম্ভাব্য জ্ঞানীয় সুবিধার দিকেও নির্দেশ করে। NAD+ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, যার মধ্যে রয়েছে নিউরোনাল সিগন্যালিং, ডিএনএ মেরামত এবং ক্ষতিগ্রস্ত প্রোটিন অপসারণ। NAD+ স্তরকে সমর্থন করে, NR জ্ঞানীয় ফাংশন বজায় রাখতে এবং বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতন রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
5. অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স এবং পুনরুদ্ধার
ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউট্রিয়েন্ট ইম্পুরিটিজ-এ প্রকাশিত 2019 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিকোটিনামাইড রাইবোজ সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করলে শারীরিক দক্ষতার উন্নতি হয় এবং বয়স্কদের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমে যায়।
গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে এনআর সাপ্লিমেন্টেশন এনএডি + ঘাটতি ব্যক্তিদের জন্য উপকারী ছিল, ব্যাখ্যা করে যে কেন এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বয়স্কদের মধ্যে বেশি কার্যকর।
ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস উত্সাহীরা জানতে আগ্রহী হতে পারে যে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড ইতিবাচকভাবে অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধারের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। শক্তি উৎপাদন এবং পেশী ফাংশনের সাথে জড়িত সেলুলার প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণে NAD+ একটি মূল ভূমিকা পালন করে। NAD+ স্তরকে সমর্থন করে, NR সহনশীলতা বাড়াতে পারে, পেশী পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে পারে এবং সামগ্রিক অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে।
গুণমান এবং বিশুদ্ধতা
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার কেনার সময়, গুণমান এবং বিশুদ্ধতা আপনার অগ্রাধিকার হতে হবে। বিশুদ্ধতা এবং ক্ষমতার জন্য স্বনামধন্য কোম্পানি এবং তৃতীয় পক্ষের দ্বারা তৈরি পণ্যগুলি দেখুন। আদর্শভাবে, পণ্যগুলি দূষিত এবং ফিলার মুক্ত হওয়া উচিত যাতে আপনি একটি উচ্চ-মানের সম্পূরক পাচ্ছেন যা উদ্দিষ্ট সুবিধা প্রদান করে।
ডোজ এবং ব্যবহার
আপনার দৈনন্দিন রুটিনে নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার অন্তর্ভুক্ত করার আগে, সঠিক ডোজ এবং ব্যবহারের নির্দেশিকা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ উচ্চ ডোজ অগত্যা ভাল ফলাফলের সমান নয় এবং বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য লক্ষ্য এবং প্রয়োজনের জন্য সর্বোত্তম ডোজ নির্ধারণ করতে দয়া করে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার কথা বিবেচনা করুন।
সম্ভাব্য সুবিধা এবং বিবেচনা
নিকোটিনামাইড রিবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার প্রায়শই শক্তির মাত্রা, মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এবং সামগ্রিক সেলুলার স্বাস্থ্য সহ সম্ভাব্য সুবিধার জন্য দাবি করা হয়। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি বার্ধক্য এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
নিরাপত্তা এবং সতর্কতা
যেকোনো সম্পূরকের মতো, নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং সম্ভাব্য সতর্কতাগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে কিছু লোক হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে, যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি। উপরন্তু, যদি আপনার কোন অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে বা ওষুধ সেবন করে থাকেন, তাহলে এই সম্পূরকটি ব্যবহার করার আগে এটি আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য নিরাপদ এবং উপযুক্ত তা নিশ্চিত করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
একটি সম্মানজনক সরবরাহকারী চয়ন করুন
নিকোটিনামাইড রিবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার কেনার সময়, গুণমান, স্বচ্ছতা এবং গ্রাহক সন্তুষ্টিকে অগ্রাধিকার দেয় এমন একটি সম্মানিত সরবরাহকারী বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যে কোম্পানিগুলি তাদের উত্পাদন প্রক্রিয়া, সোর্সিং এবং তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা সম্পর্কে বিশদ প্রদান করে তাদের সন্ধান করুন। উপরন্তু, আপনি একটি নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বস্ত সরবরাহকারীর কাছ থেকে ক্রয় করছেন তা নিশ্চিত করতে গ্রাহকের পর্যালোচনাগুলি পড়ার এবং বিশ্বস্ত উত্স থেকে সুপারিশ চাওয়ার কথা বিবেচনা করুন৷
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 সাল থেকে পুষ্টি সম্পূরক ব্যবসায় নিযুক্ত রয়েছে। এটি চীনের প্রথম কোম্পানি যা আঙ্গুরের বীজের নির্যাস তৈরি এবং বাণিজ্যিকীকরণ করে।
30 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে এবং উচ্চ প্রযুক্তি এবং একটি অত্যন্ত অপ্টিমাইজ করা R&D কৌশল দ্বারা চালিত, কোম্পানিটি প্রতিযোগিতামূলক পণ্যগুলির একটি পরিসর তৈরি করেছে এবং একটি উদ্ভাবনী জীবন বিজ্ঞান সম্পূরক, কাস্টম সংশ্লেষণ এবং উত্পাদন পরিষেবা সংস্থায় পরিণত হয়েছে।
এছাড়াও, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. একটি FDA-নিবন্ধিত প্রস্তুতকারক। কোম্পানির R&D সম্পদ, উৎপাদন সুবিধা, এবং বিশ্লেষণাত্মক যন্ত্রগুলি আধুনিক এবং বহুমুখী এবং মিলিগ্রাম থেকে টন পর্যন্ত রাসায়নিক দ্রব্য উত্পাদন করতে পারে এবং ISO 9001 মান এবং উৎপাদন বৈশিষ্ট্য GMP মেনে চলতে পারে৷
প্রশ্ন: নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার কি?
উত্তর: নিকোটিনামাইড রিবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার হল ভিটামিন বি 3 এর একটি রূপ যা সেলুলার শক্তি উত্পাদন এবং বিপাককে সমর্থন করার সম্ভাবনার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। এটি প্রায়ই সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল প্রচারের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
প্রশ্ন: নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড পাউডারের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি কী কী?
উত্তর: নিকোটিনামাইড রিবোসাইড ক্লোরাইড পাউডারের কিছু সম্ভাব্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনকে সমর্থন করা, স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য প্রচার করা এবং সহনশীলতা এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করা। এটি জ্ঞানীয় ফাংশন এবং সামগ্রিক সেলুলার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে।
প্রশ্ন: আমি কোথায় নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার কিনতে পারি?
উত্তর: নিকোটিনামাইড রিবোসাইড ক্লোরাইড পাউডার বিভিন্ন খুচরা বিক্রেতা এবং অনলাইন স্টোর থেকে পাওয়া যায়। এই সম্পূরক কেনার সময়, গুণমান এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য একটি সম্মানজনক উত্স চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য এবং এটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বোঝানো উচিত নয়। ব্লগ পোস্টের কিছু তথ্য ইন্টারনেট থেকে আসে এবং পেশাদার নয়। এই ওয়েবসাইটটি শুধুমাত্র নিবন্ধগুলি সাজানোর, বিন্যাসকরণ এবং সম্পাদনা করার জন্য দায়ী। আরও তথ্য জানানোর উদ্দেশ্য এই নয় যে আপনি এর মতামতের সাথে একমত বা এর বিষয়বস্তুর সত্যতা নিশ্চিত করেছেন। যেকোনো পরিপূরক ব্যবহার করার আগে বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পদ্ধতিতে পরিবর্তন করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
পোস্টের সময়: আগস্ট-14-2024
