আলফা জিপিসি আপনার ফোকাস উন্নত করতে পারে? আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

যখন স্মৃতিশক্তি এবং শেখার উন্নতির কথা আসে, সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আলফা জিপিসি খুব উপকারী হতে পারে। এর কারণ হল A-GPC কোলিনকে মস্তিষ্কে পরিবহন করে, একটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটারকে উদ্দীপিত করে যা জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের প্রচার করে।

গবেষণা দেখায় যে আলফা জিপিসি বাজারের সেরা ন্যুট্রপিক মস্তিষ্কের পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি মস্তিষ্ক-উদ্দীপক অণু যা বয়স্ক রোগীদের দ্বারা স্মৃতিভ্রংশের লক্ষণগুলির উন্নতির জন্য, সেইসাথে তরুণ ক্রীড়াবিদরা তাদের শারীরিক সহনশীলতা এবং শক্তির উন্নতির জন্য খুঁজছেন তাদের দ্বারা নিরাপদ এবং ভালভাবে সহ্য করার জন্য দেখানো হয়েছে।
ফসফ্যাটিডিলসারিনের মস্তিষ্ক-উদ্দীপক প্রভাবের মতো, a-GPC আলঝাইমার রোগের জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে কাজ করতে পারে এবং বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতনকে ধীর করে দিতে পারে।

আলফা জিপিসি কি?

আলফা জিপিসি বা আলফা গ্লিসারাইলফসফোরিলকোলিন হল একটি অণু যা কোলিনের উৎস হিসেবে কাজ করে। এটি একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা সয়া লেসিথিন এবং অন্যান্য উদ্ভিদে পাওয়া যায় এবং এটি জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য পরিপূরক এবং পেশী শক্তি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
আলফা জিপিসি, কোলিন আলফোসেরেট নামেও পরিচিত, মস্তিষ্কে কোলিন পরিবহন করার ক্ষমতা এবং শরীরকে নিউরোট্রান্সমিটার এসিটাইলকোলিন তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য মূল্যবান, যা কোলিনের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য দায়ী। Acetylcholine শেখার এবং স্মৃতির সাথে যুক্ত, এবং এটি পেশী সংকোচনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটারগুলির মধ্যে একটি।
কোলিন বিটাট্রেটের বিপরীতে, বাজারে আরেকটি জনপ্রিয় কোলিন সম্পূরক, A-GPC রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করতে সক্ষম। এই কারণেই এটি মস্তিষ্কে প্রতিশ্রুতিশীল প্রভাব ফেলে এবং কেন এটি আলঝেইমার রোগ সহ ডিমেনশিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

আলফা জিপিসি সুবিধা এবং ব্যবহার

1. মেমরি দুর্বলতা উন্নত

আলফা জিপিসি স্মৃতিশক্তি, শেখার এবং চিন্তা করার দক্ষতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি মস্তিষ্কে অ্যাসিটাইলকোলিন বাড়িয়ে এটি করে, একটি রাসায়নিক যা স্মৃতি এবং শেখার ফাংশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে আলফা জিপিসি আলঝাইমার রোগ এবং ডিমেনশিয়ার সাথে সম্পর্কিত জ্ঞানীয় লক্ষণগুলিকে উন্নত করার সম্ভাবনা রয়েছে।
2003 সালে ক্লিনিকাল থেরাপিউটিকসে প্রকাশিত একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলো, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল হালকা থেকে মাঝারি আলঝেইমার রোগের কারণে সৃষ্ট জ্ঞানীয় বৈকল্যের চিকিৎসায় আলফা জিপিসি-এর কার্যকারিতা এবং সহনশীলতা মূল্যায়ন করে।
রোগীরা 180 দিনের জন্য প্রতিদিন তিনবার 400 মিলিগ্রাম এ-জিপিসি ক্যাপসুল বা প্লাসিবো ক্যাপসুল গ্রহণ করেন। সমস্ত রোগীদের ট্রায়ালের শুরুতে, চিকিত্সার 90 দিন পরে এবং 180 দিন পরে ট্রায়ালের শেষে মূল্যায়ন করা হয়েছিল।
আলফা জিপিসি গ্রুপে, জ্ঞানীয় এবং আচরণগত আলঝাইমার ডিজিজ অ্যাসেসমেন্ট স্কেল এবং মিনি-মেন্টাল স্টেট পরীক্ষা সহ সমস্ত মূল্যায়ন পরামিতিগুলি 90 এবং 180 দিনের চিকিত্সার পরে উন্নতি করতে থাকে, যেখানে প্লেসিবো গ্রুপে তারা অপরিবর্তিত থাকে। পরিবর্তন বা খারাপ
গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ডিমেনশিয়ার জ্ঞানীয় উপসর্গগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে a-GPC চিকিত্সাগতভাবে উপযোগী এবং ভালভাবে সহ্য করা হয় এবং আলঝাইমার রোগের প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে এর সম্ভাবনা রয়েছে।

2. শেখার এবং একাগ্রতা প্রচার করুন

জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আলফা জিপিসি-এর সুবিধাগুলিকে সমর্থন করে প্রচুর গবেষণা রয়েছে, কিন্তু ডিমেনশিয়া ছাড়া মানুষের জন্য এটি কতটা কার্যকর? গবেষণা দেখায় যে আলফা জিপিসি তরুণ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষমতাও উন্নত করতে পারে।
আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন ডিমেনশিয়া ছাড়াই অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে একটি সমন্বিত গবেষণা প্রকাশ করেছে এবং দেখেছে যে উচ্চতর কোলিন গ্রহণ ভাল জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার সাথে যুক্ত ছিল। মূল্যায়ন করা জ্ঞানীয় ডোমেনগুলির মধ্যে মৌখিক মেমরি, ভিজ্যুয়াল মেমরি, মৌখিক শিক্ষা এবং এক্সিকিউটিভ ফাংশন অন্তর্ভুক্ত।
ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্করা যখন আলফা জিপিসি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে, তখন এটি কিছু শারীরিক এবং মানসিক কর্মক্ষমতার কাজে উপকারী ছিল। যারা 400 মিলিগ্রাম এ-জিপিসি পেয়েছে তারা 200 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন গ্রহণকারীদের তুলনায় সিরিয়াল বিয়োগ পরীক্ষায় 18% দ্রুত স্কোর করেছে। উপরন্তু, ক্যাফিন-গ্রাহক গোষ্ঠী আলফা জিপিসি গ্রুপের তুলনায় স্নায়ুবিকতার উপর উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি স্কোর করেছে।

3. অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত

গবেষণা আলফা GPC এর synergistic বৈশিষ্ট্য সমর্থন করে. এই কারণে, অ্যাথলিটরা ক্রমবর্ধমানভাবে আগ্রহী হচ্ছে a-GPC এর সহনশীলতা, পাওয়ার আউটপুট এবং পেশী শক্তি উন্নত করার সম্ভাব্য ক্ষমতার কারণে। A-GPC এর সাথে পরিপূরক শারীরিক শক্তি বাড়াতে, চর্বিহীন পেশীর ভর তৈরি করতে এবং ওয়ার্কআউট-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের সময়কে ছোট করতে সাহায্য করে।
গবেষণা দেখায় যে আলফা জিপিসি মানুষের বৃদ্ধির হরমোন বাড়ায়, যা কোষের পুনর্জন্ম, বৃদ্ধি এবং সুস্থ মানুষের টিস্যুর রক্ষণাবেক্ষণে ভূমিকা পালন করে। গ্রোথ হরমোন শারীরিক সক্ষমতা এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত।
শারীরিক সহনশীলতা এবং শক্তির উপর আলফা GPC এর কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য অনেক গবেষণা হয়েছে। একটি 2008 এলোমেলো, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত, প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা সহ সাতজন পুরুষকে জড়িত ক্রসওভার গবেষণায় দেখা গেছে যে A-GPC বৃদ্ধি হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। পরীক্ষামূলক গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের প্রতিরোধ অনুশীলনের 90 মিনিট আগে 600 মিলিগ্রাম আলফা জিপিসি দেওয়া হয়েছিল।
গবেষকরা দেখেছেন যে বেসলাইনের সাথে তুলনা করে, পিক গ্রোথ হরমোনের মাত্রা আলফা জিপিসি এর সাথে 44-গুণ এবং প্লাসিবোর সাথে 2.6-গুণ বেড়েছে। এ-জিপিসি ব্যবহার শারীরিক শক্তিও বাড়িয়েছে, প্লেসবোর তুলনায় পিক বেঞ্চ প্রেস ফোর্স 14% বৃদ্ধি পেয়েছে।
পেশী শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ানোর পাশাপাশি, গ্রোথ হরমোন ওজন কমাতে, হাড়কে শক্তিশালী করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে পারে।

4. স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের উন্নতি করুন

প্রারম্ভিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে A-GPC রোগীদের উপকার করতে পারে যাদের স্ট্রোক বা ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ হয়েছে, যা "মিনি-স্ট্রোক" নামে পরিচিত। এটি একটি নিউরোপ্রোটেক্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করার এবং স্নায়ু বৃদ্ধির ফ্যাক্টর রিসেপ্টরগুলির মাধ্যমে নিউরোপ্লাস্টিসিটি সমর্থন করার আলফা জিপিসির ক্ষমতার কারণে।
1994 সালের একটি গবেষণায়, ইতালীয় গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে আলফা জিপিসি তীব্র বা ছোট স্ট্রোকের রোগীদের জ্ঞানীয় পুনরুদ্ধারের উন্নতি করেছে। স্ট্রোকের পরে, রোগীরা 28 দিনের জন্য ইনজেকশনের মাধ্যমে 1,000 মিলিগ্রাম আলফা জিপিসি পান, তারপর পরবর্তী 5 মাস ধরে প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম মৌখিকভাবে তিনবার পান।
ট্রায়াল শেষে, 71% রোগী কোন জ্ঞানীয় পতন বা স্মৃতিভ্রংশ দেখায়নি, গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন। উপরন্তু, মিনি-মেন্টাল স্টেট পরীক্ষায় রোগীর স্কোর উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। এই ফলাফলগুলি ছাড়াও, আলফা জিপিসি ব্যবহারের পরে প্রতিকূল ঘটনাগুলির শতাংশ কম ছিল এবং গবেষকরা এর দুর্দান্ত সহনশীলতা নিশ্চিত করেছেন।

5. মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপকার করতে পারে

2017 সালে ব্রেইন রিসার্চে প্রকাশিত একটি প্রাণী গবেষণার লক্ষ্য ছিল মৃগীরোগের খিঁচুনি হওয়ার পরে জ্ঞানীয় দুর্বলতার উপর আলফা জিপিসি চিকিত্সার প্রভাব মূল্যায়ন করা। গবেষকরা দেখেছেন যে প্ররোচিত খিঁচুনি হওয়ার তিন সপ্তাহ পর যখন ইঁদুরকে A-GPC দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল, তখন যৌগটি জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের বৃদ্ধি, স্নায়ু টিস্যুর বৃদ্ধি।
এই গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আলফা জিপিসি মৃগীরোগীদের জন্য এর নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবের কারণে কার্যকর হতে পারে এবং মৃগী-প্ররোচিত জ্ঞানীয় দুর্বলতা এবং নিউরোনাল ক্ষতিকে সম্ভাব্যভাবে উপশম করতে পারে।

আলফা জিপিসি এবং কোলিন

কোলিন একটি অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা শরীরের অনেক প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজন, বিশেষ করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা। মূল নিউরোট্রান্সমিটার অ্যাসিটাইলকোলিনের সঠিক কার্যকারিতার জন্য এটি প্রয়োজনীয়, যা একটি অ্যান্টি-এজিং নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে কাজ করে এবং আমাদের স্নায়ুকে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে।
যদিও শরীর নিজে থেকে অল্প পরিমাণে কোলিন তৈরি করে, তবে আমাদের অবশ্যই খাদ্য থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে হবে। কোলিন বেশি কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে গরুর মাংসের লিভার, স্যামন, ছোলা, ডিম এবং মুরগির স্তন। যাইহোক, কিছু রিপোর্ট থেকে জানা যায় যে খাদ্য উত্স থেকে কোলিন সঠিকভাবে শরীর দ্বারা শোষিত হয় না, যে কারণে কিছু লোক কোলিনের ঘাটতিতে ভোগে। এর কারণ হল কোলিন লিভারে আংশিকভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং লিভারের দুর্বলতাযুক্ত লোকেরা এটি শোষণ করতে সক্ষম হবে না।
এখানেই আলফা জিপিসি পরিপূরকগুলি কার্যকর হয়। কিছু বিশেষজ্ঞ মস্তিস্কের কার্যকারিতা বাড়াতে এবং স্মৃতি ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য কোলিন সাপ্লিমেন্ট যেমন a-GPC ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। আলফা জিপিসি এবং সিডিপি কোলিনকে শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ তারা খাবারে প্রাকৃতিকভাবে কোলিন যেভাবে ঘটে তার সাথে খুব মিল। কোলিনের মতো যা আমাদের খাওয়া খাবার থেকে প্রাকৃতিকভাবে শোষিত হয়, আলফা জিপিসি খাওয়ার সময় রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যা শরীরকে কোলিনকে সর্ব-গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার অ্যাসিটাইলকোলাইনে রূপান্তর করতে সহায়তা করে।
আলফা জিপিসি কোলিনের একটি শক্তিশালী রূপ। A-GPC এর 1,000 মিলিগ্রাম ডোজ আনুমানিক 400 মিলিগ্রাম ডায়েটারি কোলিনের সমতুল্য। অথবা, অন্য কথায়, আলফা জিপিসি ওজন দ্বারা আনুমানিক 40% কোলিন।

A-GPC এবং CDP Choline

সিডিপি কোলিন, যা সাইটিডাইন ডাইফসফেট কোলিন এবং সিটিকোলিন নামেও পরিচিত, এটি কোলিন এবং সাইটিডিনের সমন্বয়ে গঠিত একটি যৌগ। CDP Choline মস্তিষ্কে ডোপামিন পরিবহনে সাহায্য করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। আলফা জিপিসি-এর মতো, সিটিকোলিনকে খাওয়ার সময় রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করার ক্ষমতার জন্য মূল্যবান করা হয়, এটি স্মৃতি-বর্ধক এবং জ্ঞানীয়-বর্ধক প্রভাব দেয়।
যদিও আলফা জিপিসি-তে ওজন অনুসারে আনুমানিক 40% কোলিন থাকে, CDP কোলিনের মধ্যে প্রায় 18% কোলিন থাকে। কিন্তু সিডিপি কোলিনেও সাইটিডিন থাকে, নিউক্লিওটাইড ইউরিডিনের পূর্বসূরী। কোষের ঝিল্লি সংশ্লেষণ বাড়ানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত, ইউরিডিনেরও জ্ঞানীয়-বর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
এ-জিপিসি এবং সিডিপি কোলিন উভয়ই তাদের জ্ঞানীয় সুবিধার জন্য পরিচিত, যার মধ্যে স্মৃতিশক্তি, মানসিক কর্মক্ষমতা এবং ঘনত্বকে সমর্থন করার ভূমিকা রয়েছে।

কোথায় পাবেন এবং কিভাবে ব্যবহার করবেন

A-GPC সম্পূরকগুলি সাধারণত স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি শারীরিক সহনশীলতা এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আলফা জিপিসি একটি মৌখিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে উপলব্ধ। আলফা GPC সম্পূরকগুলি অনলাইনে বা সরবরাহকারীদের কাছ থেকে পাওয়া সহজ। আপনি এটি ক্যাপসুল এবং পাউডার আকারে পাবেন। A-GPC ধারণকারী অনেক পণ্য এটিকে সবচেয়ে কার্যকর করার জন্য খাবারের সাথে সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়।
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. হল একটি FDA-নিবন্ধিত প্রস্তুতকারক যেটি উচ্চ-মানের এবং উচ্চ-বিশুদ্ধ আলফা GPC পাউডার প্রদান করে।

Suzhou Myland ফার্মে আমরা সর্বোত্তম মূল্যে সর্বোচ্চ মানের পণ্য সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমাদের আলফা GPC পাউডার কঠোরভাবে বিশুদ্ধতা এবং ক্ষমতার জন্য পরীক্ষা করা হয়, নিশ্চিত করে যে আপনি একটি গুণমান সম্পূরক পান যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। আপনি সেলুলার স্বাস্থ্য সমর্থন করতে চান, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান বা সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়াতে চান, আমাদের আলফা GPC পাউডার হল নিখুঁত পছন্দ।

30 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে এবং উচ্চ প্রযুক্তি এবং অত্যন্ত অপ্টিমাইজ করা R&D কৌশল দ্বারা চালিত, Suzhou Myland Pharm বিভিন্ন প্রতিযোগিতামূলক পণ্য তৈরি করেছে এবং একটি উদ্ভাবনী জীবন বিজ্ঞান সম্পূরক, কাস্টম সংশ্লেষণ এবং উত্পাদন পরিষেবা সংস্থায় পরিণত হয়েছে।

এছাড়াও, সুঝো মাইল্যান্ড ফার্ম একটি এফডিএ-নিবন্ধিত প্রস্তুতকারক। কোম্পানির R&D সম্পদ, উৎপাদন সুবিধা, এবং বিশ্লেষণাত্মক যন্ত্রগুলি আধুনিক এবং বহুমুখী, এবং মিলিগ্রাম থেকে টন পর্যন্ত রাসায়নিক দ্রব্য উত্পাদন করতে পারে এবং ISO 9001 মান এবং উৎপাদনের বৈশিষ্ট্য GMP মেনে চলতে পারে৷
A-GPC হাইগ্রোস্কোপিক হিসাবে পরিচিত, যার অর্থ এটি আশেপাশের বাতাস থেকে আর্দ্রতা শোষণ করে। এই কারণে, পরিপূরকগুলি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করা প্রয়োজন এবং বর্ধিত সময়ের জন্য বাতাসের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়।

চূড়ান্ত চিন্তা

আলফা জিপিসি রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা পেরিয়ে মস্তিষ্কে কোলিন সরবরাহ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যাসিটাইলকোলিনের অগ্রদূত, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের প্রচার করে। আলফা জিপিসি সম্পূরকগুলি স্মৃতিশক্তি, শেখার এবং একাগ্রতা উন্নত করে আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উপকার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষণা আরও দেখায় যে a-GPC শারীরিক শক্তি এবং পেশী শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।