6-প্যারাডল একটি যৌগ যা আদা পাওয়া যায়। এটি একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটমান যৌগ যা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে। এই পোস্টটি 6-প্যারাডল সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার এবং এটি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে তা কভার করবে।
- 6-প্যারাডল হল গিনি মরিচের বীজের সক্রিয় গন্ধের উপাদান (আফ্রোমাম মেলেগুয়েটা বা স্বর্গের শস্য)। এটি অ্যালকাইলফেনল নামে পরিচিত এক শ্রেণীর রাসায়নিক থেকে উদ্ভূত হয়, যা প্রাকৃতিক যৌগ। 6-প্যারাডল, সাধারণত 6-জিঞ্জেরোলের মাধ্যমে 6-জিঞ্জেরোল থেকে তৈরি হয়, এটি আদার একটি গৌণ উপাদান, এবং আদা পরিবারে পাওয়া একটি উদ্দীপক ফেনল হিসাবে, এটি আদা, কালো মরিচ এবং তিল সহ অনেক উদ্ভিদে পাওয়া যায় এবং এটি রয়েছে জৈবিক কার্যকলাপের বিস্তৃত পরিসর। এই বায়োঅ্যাকটিভ যৌগটি আদার অনন্য তীক্ষ্ণ গন্ধের উৎস এবং এতে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে। যখন 6-প্যারাডল সাইক্লোক্সিজেনেস (COX-2) এর সক্রিয় সাইটে আবদ্ধ হয়, তখন এটি ত্বকের ক্যান্সারের সাথে ইঁদুরের টিউমারের বিকাশকে কার্যকরভাবে বাধা দেয়। 6-প্যারাডল এছাড়াও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা যেমন প্রদাহ বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, স্থূলতা বিরোধী, নিম্ন রক্তচাপ এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতি।
গ্লুকোজ গ্রহণের উপর 6-প্যারাডোলের প্রভাব C2C12 মায়োটিউবস (পেশী কোষ) এবং 3T3-L1 অ্যাডিপোসাইটস (চর্বি কোষ) এ তদন্ত করা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে 6-প্যারাডল শুধুমাত্র উভয় কোষে গ্লুকোজ গ্রহণ বৃদ্ধি করে না, তবে গ্লুকোজ গ্রহণকে উন্নীত করার জন্য নির্দিষ্ট প্রোটিনের কার্যকলাপকেও উন্নত করে। 6-প্যারাডল গ্লুকোজ ব্যবহারকে উৎসাহিত করে এমন নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলিও চিহ্নিত করা হয়েছিল। প্রথমত, 6-প্যারাডল AMPK নামক একটি প্রোটিনের কার্যকলাপকে উন্নত করেছে। এই প্রোটিন কোষে শক্তি বিপাক নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী, এবং AMPK সক্রিয় করে, 6-প্যারাডল গ্লুকোজের সেলুলার গ্রহণ বাড়ায়। সম্পর্কিত গবেষণাগুলি ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার চিকিত্সার জন্য একটি সম্ভাব্য থেরাপিউটিক লক্ষ্য হিসাবে 6-প্যারাডলকে চিহ্নিত করেছে।
সুতরাং, 6-প্যারাডল, একটি প্রাকৃতিক যৌগ হিসাবে, ঐ সমস্ত জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে!
(1) একটি খাদ্য সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত
6-প্যারাডল হল একটি তীক্ষ্ণ সুগন্ধযুক্ত কিটোন যা গ্রেইন অফ প্যারাডাইসের অনন্য গন্ধ এবং গন্ধের উৎস। এটি শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং রান্নায় মশলা হিসেবে এবং পানীয়তে স্বাদের এজেন্ট হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি আদা, কালো মরিচ এবং তিলের বীজে পাওয়া যায় এবং এটি আদার একটি উপ-জীবও, তারপর এটি খাদ্যের সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, মশলার তালিকায় একটি নিখুঁত সংযোজন যা খাবারকে আরও সুস্বাদু এবং মিষ্টি করতে সাহায্য করতে পারে। . অবশ্যই, এটি কেবল খাবারেই নয়, পানীয়েও যোগ করা যেতে পারে। বাজারের অন্যান্য মিষ্টি সংযোজনগুলির তুলনায়, 6-প্যারাডো প্রাকৃতিক, তাই তিনি খাদ্য ও পানীয়গুলিতে প্রাণশক্তি এবং সুস্বাদু যোগ করার জন্য সেরা পছন্দ।
(2) এটি হজম উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে
জীবনে, বেশিরভাগ লোকই কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের অস্বস্তিতে ভোগে, তাই আপনি 6-প্যারাডল বিবেচনা করতে পারেন, এর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল পাকস্থলীতে খাবার ভেঙ্গে এবং হজম করতে সাহায্য করে, এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে একসাথে নেওয়া হলে কিছু হজম সমস্যা কমাতে পারে, তবে অবশ্যই এই সমস্যাগুলি শুধুমাত্র কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলাভাব নয়, যেমনটি নিবন্ধে উল্লিখিত হয়েছে, কারণ 6-প্যারাডল-এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা ওজন বৃদ্ধি এবং ফোলা সহ অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। বমি বমি ভাব
(3) বোধশক্তি উন্নত করার সম্ভাবনা
6-প্যারাডলের আরেকটি সুবিধা হল এর জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার সম্ভাবনা। গবেষণায় দেখা গেছে যে 6-প্যারাডল স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতন রোধ করতে পারে। 6-প্যারাডল মস্তিষ্কের কোষকে প্রদাহ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে। এটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এর সক্রিয় উপাদান, 6-জিনজারোল, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতেও দেখানো হয়েছে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে 6-প্যারাডল শরীরের উপর অনেক ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই প্রভাব অন্তর্ভুক্ত:
(1) প্রদাহ বিরোধী
6-প্যারাডলের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের প্রদাহের চিকিৎসায় কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনগুলির উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের বিকাশের জন্য দায়ী।
(2) ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব
গবেষণা অনুসারে, 6-প্যারাডল শরীরে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। এই যৌগটি অ্যাপোপটোসিসকে প্ররোচিত করে কাজ করে, এই প্রক্রিয়া যা ক্যান্সার কোষের মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
(3) নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব
নিউরোপ্রোটেকশন একজনের স্নায়ুতন্ত্রকে আঘাত বা ক্ষতির প্রক্রিয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে যা প্রতিকূল স্নায়বিক প্রভাব সহ স্বাস্থ্য পরিস্থিতির কারণে হতে পারে। 6-প্যারাডলের নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্নায়ুর আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করতে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অবক্ষয়কে ধীর করতে সাহায্য করে, যা আলঝাইমার রোগের মতো স্নায়বিক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
(4) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
6-প্যারাডলের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের অক্সিডেটিভ ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। এই বায়োঅ্যাকটিভ যৌগটি বিভিন্ন রোগ এবং অবস্থার প্রতিরোধ করতে পারে।
যে কারও জন্যই হোক না কেন, ব্যায়াম এবং ডায়েটিং ছাড়া ওজন কমানোর আর কোন উপায় নেই বলে মনে হয়। এই ধারণার উপর ভিত্তি করে, আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনার গ্রহণ করা ক্যালোরির সংখ্যা কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরির সংখ্যা কমাতে ব্যায়াম করতে হবে, তবে ফলাফলগুলি এতটা স্পষ্ট নাও হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে 6-প্যারাডল এর প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল ওজন কমাতে সাহায্য করার ক্ষমতা, এবং সেই 6-প্যারাডল শরীরের শক্তি ব্যয় বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণা অনুসারে, এই বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে এবং মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা চর্বি হ্রাস করতে পারে। এই প্রক্রিয়া বিপাক বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে পারে, এমনকি বিশ্রামেও। এর মানে হল যে এর ব্যবহারের সাথে, আপনাকে ব্যায়াম এবং ডায়েট নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। আপনি কি খাচ্ছেন এবং কতটা ব্যায়াম করছেন সে সম্পর্কে আপনি কম সচেতন হতে পারেন, কিন্তু তবুও আপনার ওজন কমানোর ফলাফল বাড়ান।
শরীর শরীরের চর্বি দুটি রঙ এবং প্রকারে সঞ্চয় করে, সাদা চর্বি এবং বাদামী চর্বি। সাদা চর্বি, যা ভিসারাল ফ্যাট নামেও পরিচিত, এটি লিপিড ফোঁটা এবং একটি নিউক্লিয়াস এবং সাইটোপ্লাজম নিয়ে গঠিত একটি পাতলা রিম দ্বারা গঠিত। এটি প্রধানত আমাদের পেটের চারপাশে জমা হয়; যখন বাদামী চর্বি, যাকে প্ররোচিত বিএটিও বলা হয়, ঠান্ডা হলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
প্রাসঙ্গিক গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে 6-প্যারাডল সাদা অ্যাডিপোজ টিস্যুকে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুতে রূপান্তর করে, এইভাবে সঞ্চিত বিরক্তিকর চর্বিকে শক্তির জন্য আরও উপলব্ধ করে। উপরন্তু, ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু রক্তে শর্করা এবং লিপিড ব্যবহার করে, এইভাবে গ্লুকোজ বিপাক এবং লিপিডের মাত্রা উন্নত করে। অতএব, আপনার যত বেশি বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু থাকবে, তত বেশি শরীরের চর্বি শক্তি হিসাবে গ্রহণ করা হবে, এইভাবে আপনার দৈনন্দিন শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি পাবে।
উপসংহার
উপসংহারে, 6-প্যারাডল একটি শক্তিশালী যৌগ যা আদা পাওয়া যায়। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ক্যান্সার, অ্যান্টি-ওবেসিটি, অ্যান্টিডায়াবেটিক এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য দেখানো হয়েছে। এটি খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করা হয়। 6-প্যারাডল পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল একটি সম্পূরক গ্রহণ করা। যাইহোক, কোন সম্পূরক গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
পোস্টের সময়: জুন-০৭-২০২৩
